Тренування м'язової групи черевної порожнини - це нелегке завдання. М'язи не всі відповідають тренуванню з тією ж швидкістю, і є основна група черевної порожнини, що біжить під зовнішніми, м'язові волокна вказують на зворотний шлях. Це робить основну картину, яку неможливо адекватно вирішувати жодна фізична навантаження, що допомагає пояснити, чому важко досягти сильних абс, що робить їх метою прагнути.
Дошка допомагає розвивати міцність в ядрі, плечах, руках та глютах.
Чим довше ви можете тримати дошку, тим більш стійкою нижньою спиною буде травма, і тим краще ваша абс буде виглядати, як тільки ви спалите жир від них.
Функції:
- Різні види дошки
- Легкий спосіб зробити власні курси навчання
- Візуальний компонент таймера
- Історія навчання
- сповіщення до тренувань
Виправлено збій Android 12
Виправлено все в налаштуваннях тренування
Виправлено в редакторі тренувань
Фіксовані раунди у тренуванні
Оптимізація для зберігання даних та продуктивності
Тепер ви можете редагувати збережені тренування.
Виправлено помилку з наборами та раундами
Виправлені рейтинги
API оновлення
Виправлено помилку резервного копіювання та відновлення. Зробіть резервну копію знову, якщо вам потрібно
Оновлення API
Додайте налаштування голосового та вібро (налаштування в меню ліворуч)
Виправлено резервне копіювання та відновлення
Виправлені досягнення та показники
Додати голос на тренування
Видалити непридатну статистику з головного екрана Додати нове вікно тренінгу Тимчасово вимкнено ігрові сервіси Google Play Незначні виправлення
Тепер ви можете редагувати збережені тренування (додайте нові вправи та вилучіть зі списку зі стрілкою вліво). Виправлено незначні помилки
Виправлення в історії Виправлення в рівнях та окулярах Додайте посилання на нове додаток - виклик Plank
Виправлена помилка зі статистикою при виході тренування Тепер ви можете встановити час для підготовки до 0 Додати рівні Виправлено незначні помилки
Посилання на нове додаток
Новий метод користувацької тренування (тепер ви можете встановити час для кожної вправи, можна додавати одну вправу кілька разів до тренування) Тепер ви можете зберігати необмежені користувацькі тренування (але вам потрібно знову налаштувати старі тренування)
Виправлена функція зміни моделі
amazon Fire HD 10 (2017)
